20+ Rekomendasi Aplikasi Tes Kesehatan Mental Terbaik di Android dan iOS

Teknatekno.com – Aplikasi tes kesehatan mental online gratis saat ini banyak dicari oleh masyarakat. Situs resmi World Health Organization Europe melaporkan bahwa rasa kesepian, depresi, konsumsi alkohol dan obat terlarang, sikap melukai diri, serta perilaku bunuh diri diperkirakan akan meningkat sebab pandemi Covid-19 yang tak kunjung mereda ini.

Buat kamu yang sedang butuh rekomendasi aplikasi pendeteksi kesehatan mental terbaik, kali ini Teknatekno sudah menyiapkan daftar rekomendasi aplikasi tes kesehatan mental yang bisa kamu manfaatkan. Langsung saja, simak daftarnya dibawah ini.

Pentingnya Mengecek Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan aspek penting yang harus diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental yang baik bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang, baik dalam hubungan dengan orang lain, pekerjaan, maupun kebahagiaan secara pribadi.

Maka dari itu, sangat penting untuk secara rutin memeriksa kesehatan mental, seperti yang dilakukan pada pemeriksaan fisik secara berkala. Namun, banyak orang masih meremehkan pentingnya memeriksa kesehatan mental.

Padahal, gejala-gejala gangguan kesehatan mental seperti depresi, cemas, atau stres berkepanjangan bisa mempengaruhi produktivitas dan kesejahteraan hidup seseorang.

Selain itu, gangguan kesehatan mental yang tidak ditangani dengan baik juga bisa berdampak pada kesehatan fisik, seperti gangguan tidur, obesitas, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memeriksa kesehatan mental secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan gangguan kesehatan mental atau mengalami situasi hidup yang sulit seperti perceraian, kehilangan pekerjaan, atau trauma emosional.

Memeriksa kesehatan mental juga bisa membantu mengidentifikasi masalah yang muncul sejak dini, sehingga bisa segera ditangani sebelum memburuk.

Aplikasi Tes Kesehatan Mental

Dalam era digital seperti sekarang ini, ada banyak aplikasi tes psikologi mental gratis yang bisa diakses secara online. Aplikasi ini bisa membantu individu untuk memeriksa kesehatan mental mereka dengan cara yang lebih mudah dan cepat, tanpa harus datang ke klinik atau psikolog.

Namun, penting untuk diingat bahwa hasil tes dari aplikasi ini tidak bisa dijadikan patokan akurat mengenai kondisi kesehatan mental seseorang.

1. Kalm

Aplikasi Kalm menawarkan layanan untuk curhat dengan konselor profesional (disebut Kalmselor) dan Gratitude Journal yang diklaim telah terbukti secara ilmiah bisa meningkatkan kebahagiaan tanpa biaya.

Selain kedua layanan tersebut, Kalm juga dilengkapi dengan berbagai artikel dan video yang berkaitan dengan kesehatan mental. Aplikasi ini menawarkan beberapa paket berlangganan untuk konsultasi.

Paket yang paling terjangkau adalah paket harian yang mengizinkan kamu melakukan chat tanpa batas selama tiga hari. Nantinya, konselor akan menjawab minimal dua kali sehari. Harga paket ini mencapai Rp33 ribu per hari.

2. Halodoc

Halodoc dikenal sebagai aplikasi layanan kesehatan yang lengkap. Tentunya, layanan tersebut juga mencakup kesehatan jiwa. Kamu bisa mengisi kuis online yang disediakan Halodoc, yang kemudian diikuti dengan terapi online oleh psikolog klinis dan diagnosis serta perawatan medis dari psikiater.

Mitra yang disetujui Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ini biasanya mematok harga minimal Rp50 ribu untuk kategori kesehatan jiwa. Kamu pun bisa membaca berbagai artikel kesehatan mental.

3. Riliv

Sebagai one stop service aplikasi kesehatan mental, Riliv menyediakan layanan konseling, meditasi, dan berbagai artikel yang membantu memahami kesehatan mental secara lebih dalam.

Terdapat banyak jurnal yang bermanfaat untuk kesehatan mental, seperti ‘Sleep Diary’, ‘Mengenali Diriku Hari Ini’, dan ‘Bangkit dari Cemas & Takut’.

Harganya cukup bervariasi. Paket perkenalan kategori teks untuk pengguna baru menjadi paket paling murah, dengan harga Rp100 ribu untuk satu kali sesi. Durasi konseling teks per sesi adalah 60 menit.

4. Bicarakan id

Platform konseling Bicarakan id menawarkan kamu kesempatan untuk bercerita kepada konselor yang friendly, open-minded, dan non-judgmental. Dengan demikian, kamu bisa membicarakan problem secara terbuka tanpa harus khawatir.

Biaya per sesi biasanya mencapai Rp 189 ribu dengan garansi 100 persen uang kembali apabila konseling terasa tidak efektif. Bicarakan.id juga menyediakan podcast edukasi psikologi gratis dan juga cerita oleh para anonim yang sudah melakukan konseling.

5. Sahabatku

Sahabatku mempunyai beragam fitur untuk para penggunanya. Artikel, video, kuis, dan konseling daring bisa kamu gunakan untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan mental.

Aplikasi dengan tagline ‘A Friend in Need is a Friend Indeed’ ini menyediakan jasa konseling secara cuma-cuma. Namun, kamu harus bersabar menunggu jawaban karena tidak sedikit pengguna yang juga bercerita.

6. Alodokter

Alodokter adalah aplikasi kesehatan yang merupakan mitra resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Terdapat beragam layanan kesehatan, termasuk kesehatan mental.

Kamu bisa konsultasi bersama psikiater dan psikolog pilihan kamu melalui chat. Harganya pun terjangkau, dari Rp50 ribu mendapat potongan sehingga biayanya menjadi Rp35 ribu.

Ada juga sistem berlangganan dengan harga paling terjangkau mencapai Rp39 ribu per bulan. Melalui sistem langganan ini, kamu bisa melakukan chat tanpa batas dengan dokter spesialis 24 jam setiap hari. Selain itu, kamu mendapatkan rekomendasi medis dan resep obat dari dokter pribadi.

7. Psikologimu

Seperti namanya, Psikologimu bertujuan memberikan akses sehat mental dengan menghubungkan kamu dan psikolog profesional demi mengetahui kesehatan mental kamu dan membantu memperbaikinya.

Artikel dan video bisa menjadi sarana untuk belajar. Selanjutnya, ada juga tes psikologi yang masih dalam tahap pengembangan. Konsultasi paling terjangkau terdapat di kategori chat, di mana biayanya mencapai Rp75 ribu per 60 menit.

8. MyDoctors

Pelayanan kesehatan yang ditawarkan MyDoctors sangat beragam. Fitur yang paling unik adalah tombol SOS yang berguna untuk kebutuhan darurat. Ketika menekan tombol ini, kamu akan dihubungi oleh pihak MyDoctors.

Kalau bicara soal layanan kesehatan mental yang ditawarkan MyDoctors, biasanya harga konsultasi kesehatan via video call ini mencapai Rp150 ribu per sesi. Aplikasi ini juga memiliki laporan mood untuk konsultasi dengan psikolog secara rutin.

9. Diceritain

Diceritain merupakan aplikasi konseling yang menargetkan para mahasiswa. Menurut deskripsi aplikasi tersebut di Google Play Store, jumlah tenaga ahli kesehatan mental masih belum bisa memenuhi kebutuhan mahasiswa. Maka dari itu, alternatifnya adalah konselor sebaya.

Layanan kesehatan mental preventif ini melibatkan konselor sebaya yang bersertifikasi dan tepercaya. Identitas kamu akan dirahasiakan sehingga kamu bercerita secara anonim. Tidak perlu khawatir, konselor sebaya ini sudah dilatih oleh psikolog profesional.

Tentunya, konselor sebaya tidak bisa memberikan diagnosis, psikoterapi, atau pengobatan lainnya yang dilakukan psikolog, psikiater, dan psikoterapis. Namun, mereka tetap menjadi pendengar baik yang membantu kamu mengenal masalah lebih dalam dan mencari alternatif solusi yang baik.

10. KlikDokter

Seperti Halodoc, MyDoctors, dan AloDokter, KlikDokter juga memiliki layanan kesehatan yang bervariasi. Salah satunya adalah layanan kesehatan mental.

Kamu bisa melakukan konsultasi dengan psikolog melalui chat dengan harga yang terjangkau. Biayanya bervariasi, dimulai dari kisaran Rp15 ribu. Live Chat ini tersedia 24 jam sehingga dokter selalu siap untuk menjawab keluh kesah kamu.

Jika ingin belajar lebih banyak tentang kesehatan mental, kamu juga bisa membaca deretan artikel yang tersedia. Tampaknya penulisan artikel dilakukan secara rutin sehingga topik dan tema artikel selalu up to date.

11. SehatQ

Konsultasi dengan psikolog juga merupakan layanan yang tersedia di aplikasi SehatQ. Harga konsultasi yang bisa dilakukan via video call atau booking terlebih dahulu bisa berbeda dari satu psikolog dengan yang lain, mulai dari kisaran Rp100 ribu sampai Rp350 ribu. Ada juga fitur chat dokter secara gratis.

Mitra tepercaya Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ini juga menghadirkan banyak artikel kesehatan mental terkini. Hal ini mampu menambah wawasan kamu terkait kondisi tersebut.

12. Good Doctor

Aplikasi terakhir dalam list ini adalah Good Doctor. Laman Google Play Store aplikasi layanan kesehatan tersebut menjelaskan bahwa kamu bisa mendapatkan jawaban dari dokter umum dan spesialis yang tersedia 24 jam.

Ada banyak topik yang bisa dibahas melalui chat. Dalam konteks kesehatan mental, ada beberapa kategori yang tersedia seperti ‘Psikologi Pendidikan’ dan ‘Psikologi Klinis’. Harganya pun bervariasi, dari Rp20 ribu sampai Rp100 ribu.

Seperti kebanyakan aplikasi kesehatan lainnya, Good Doctor juga dilengkapi artikel informatif yang membahas berbagai topik kesehatan.

Aplikasi Cek Kesehatan Mental Gratis

Beberapa aplikasi untuk mengecek kesehatan mental yang gratis antara lain:

1. Mental Health Tests

Mental Health Tests adalah aplikasi tes kesehatan mental yang gratis dan mudah digunakan. Aplikasi ini menawarkan beberapa tes kesehatan mental yang berbeda, seperti tes depresi, tes kecemasan, tes ADHD, dan tes bipolar. Hasil tes akan memberikan informasi mengenai tingkat keparahan kondisi kesehatan mental seseorang.

2. Woebot

Woebot adalah aplikasi chatbot yang dirancang untuk membantu mengatasi masalah kecemasan dan depresi. Aplikasi ini menggunakan teknologi AI untuk memberikan dukungan emosional dan kognitif kepada pengguna melalui obrolan chat.

Woebot juga menawarkan beberapa tes kesehatan mental yang dapat membantu pengguna memahami kondisi kesehatan mental mereka.

3. Headspace

Headspace adalah aplikasi meditasi yang dapat membantu pengguna mengurangi stres dan kecemasan. Aplikasi ini menawarkan berbagai program meditasi dan teknik pernapasan yang dapat membantu mengembangkan keterampilan kesehatan mental, seperti kecerdasan emosional, perhatian, dan kekuatan mental.

Headspace juga menawarkan fitur tes kesehatan mental yang dapat membantu pengguna memeriksa kondisi kesehatan mental mereka.

4. Happify

Happify adalah aplikasi yang membantu pengguna mengembangkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara emosional. Aplikasi ini menawarkan berbagai aktivitas dan latihan yang dapat membantu pengguna mengatasi stres, kecemasan, dan depresi.

Happify juga menawarkan beberapa tes kesehatan mental yang dapat membantu pengguna memeriksa kondisi kesehatan mental mereka.

5. Calm

Calm adalah aplikasi meditasi dan relaksasi yang dapat membantu pengguna mengurangi stres dan kecemasan. Aplikasi ini menawarkan berbagai program meditasi, musik relaksasi, dan cerita tidur yang dapat membantu pengguna merasa lebih tenang dan santai.

Calm juga menawarkan fitur tes kesehatan mental yang dapat membantu pengguna memeriksa kondisi kesehatan mental mereka.

6. Mindspa

Mindspa adalah aplikasi tes kesehatan mental yang dapat membantu pengguna untuk mengetahui kondisi psikologisnya dan memberikan tips untuk meningkatkan kesehatan mental. Aplikasi ini juga memiliki fitur chat dengan konselor profesional untuk memberikan dukungan psikologis yang lebih mendalam.

7. Moodfit

Moodfit adalah aplikasi tes kesehatan mental yang bertujuan untuk membantu pengguna memantau dan meningkatkan kesehatan mental mereka. Aplikasi ini menyediakan berbagai tes dan aktivitas untuk mengukur dan meningkatkan kesejahteraan emosional, kebahagiaan, kecemasan, depresi, dan stres.

Selain itu, Moodfit juga menawarkan meditasi, panduan relaksasi, serta program latihan fisik dan nutrisi yang dapat membantu pengguna mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik secara keseluruhan.

8. BetterHelp

BetterHelp adalah sebuah aplikasi tes kesehatan mental yang memungkinkan penggunanya untuk melakukan tes kesehatan mental dan mendapatkan saran atau terapi kesehatan mental dari para profesional terapis secara daring.

Melalui BetterHelp, pengguna dapat mengisi kuesioner dan menerima penilaian kesehatan mental, serta menghubungi terapis profesional untuk mendapatkan dukungan dan bantuan yang mereka butuhkan untuk meningkatkan kesehatan mental mereka.

9. Wysa

Wysa adalah sebuah aplikasi tes kesehatan mental yang berbasis pada teknologi kecerdasan buatan atau artificial intelligence (AI). Aplikasi ini bertujuan untuk membantu pengguna dalam mengelola dan mengatasi masalah kesehatan mental seperti kecemasan, stres, depresi, dan lain sebagainya.

Selain itu, Wysa juga menyediakan layanan konseling online dengan terapis profesional yang bersertifikat. Dalam penggunaannya, Wysa akan mengajukan beberapa pertanyaan kepada pengguna untuk mengetahui kondisi mentalnya dan memberikan solusi yang sesuai dengan masalah yang dihadapi.

10. Youper

Youper adalah aplikasi tes kesehatan mental yang menggunakan kecerdasan buatan untuk membantu pengguna mengatasi masalah kesehatan mental. Aplikasi ini menyediakan tes untuk mengukur tingkat kecemasan, depresi, dan stres mereka.

Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan fitur chatbot yang dapat membantu pengguna menemukan solusi untuk masalah kesehatan mental mereka. Chatbot ini juga dapat merekomendasikan aktivitas dan latihan untuk membantu dalam meningkatkan kesehatan mental pengguna.

11. 7 Cups

7 Cups adalah aplikasi tes kesehatan mental yang dirancang untuk membantu penggunanya dalam mengelola emosi, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Aplikasi ini menawarkan layanan konseling online dengan dukungan dari para relawan dan profesional kesehatan mental berlisensi.

Selain itu, pengguna dapat mengakses berbagai artikel dan panduan yang dapat membantu mereka memahami dan mengatasi berbagai masalah kesehatan mental.

12. What’s Up

What’s Up adalah sebuah aplikasi tes kesehatan mental yang bertujuan untuk membantu penggunanya memantau dan mengelola kondisi kesehatan mental mereka.

Aplikasi ini menyediakan beberapa tes psikologis seperti tes kecemasan, depresi, dan stres, serta menyediakan informasi dan tips untuk membantu pengguna mengelola emosi dan pikiran mereka.

Selain itu, What’s Up juga memiliki fitur meditasi dan teknik pernapasan untuk membantu pengguna meredakan stres dan kecemasan.

13. MindShift

MindShift adalah aplikasi tes kesehatan mental yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola kecemasan, stres, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Aplikasi ini menggabungkan teknik-teknik terapi perilaku kognitif (CBT) dengan latihan meditasi, relaksasi, dan visualisasi untuk membantu pengguna mengubah pola pikir negatif mereka menjadi lebih positif dan adaptif.

Selain itu, MindShift juga menyediakan alat untuk melacak dan memantau gejala-gejala kesehatan mental pengguna, serta memberikan saran dan sumber daya untuk membantu pengguna mengatasi masalah yang mereka hadapi.

14. MoodMission

MoodMission adalah aplikasi tes psikologi mental gratis yang dirancang untuk membantu mengatasi stres, kecemasan, dan suasana hati yang buruk.

Aplikasi ini memberikan tugas-tugas kecil yang dapat dilakukan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan mental pengguna. Selain itu, MoodMission juga menyediakan informasi dan sumber daya untuk membantu pengguna mengelola masalah kesehatan mental mereka.

15. Sanvello

Sanvello adalah aplikasi tes kesehatan mental yang dirancang khusus untuk membantu pengguna mengatasi masalah kecemasan, depresi, dan stres. Aplikasi ini menyediakan tes untuk mengukur tingkat kecemasan, depresi, dan stres mereka.

Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan program meditasi dan aktivitas untuk membantu pengguna dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental mereka.

FAQ

1. Apakah Aplikasi Tes Kesehatan Mental Dapat Menggantikan Konseling Psikologis?

Aplikasi tes kesehatan mental tidak dapat menggantikan konseling psikologis. Namun, aplikasi ini dapat membantu pengguna untuk mengetahui kondisi kesehatan mentalnya dan memberikan tips untuk meningkatkan kesehatan mental. Jika pengguna memerlukan dukungan psikologis yang lebih mendalam, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional.

2. Apakah Penggunaan Aplikasi Tes Kesehatan Mental Aman?

Penggunaan aplikasi tes kesehatan mental aman jika menggunakan aplikasi yang terpercaya dan terstandarisasi. Namun, pengguna harus tetap berhati-hati dan tidak mengandalkan sepenuhnya pada hasil tes dari aplikasi tersebut.

3. Berapa Biaya Penggunaan Aplikasi Tes Kesehatan Mental?

Harga penggunaan aplikasi tes kesehatan mental bervariasi tergantung pada aplikasi yang digunakan. Ada aplikasi yang gratis dan ada juga aplikasi yang berbayar.

4. Apakah Aplikasi Tes Kesehatan Mental Hanya untuk Orang yang Mengalami Masalah Kesehatan Mental?

Aplikasi tes kesehatan mental dapat digunakan oleh siapa saja, tidak hanya untuk orang yang mengalami masalah kesehatan mental. Penggunaan aplikasi ini dapat membantu seseorang untuk mengetahui kondisi kesehatan mentalnya dan menjaga kesehatan mental secara rutin.

Kesimpulan

Memeriksa kesehatan mental secara rutin merupakan hal yang penting untuk menjaga kualitas hidup seseorang. Dalam era digital seperti sekarang ini, ada banyak aplikasi tes kesehatan mental yang dapat diakses dengan mudah.

Namun, penting untuk diingat bahwa hasil tes dari aplikasi ini tidak dapat dijadikan patokan akurat mengenai kondisi kesehatan mental seseorang. Jika seseorang mengalami gejala-gejala gangguan kesehatan mental, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.